Crée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une approche psycho-corporelle, qui permet de détendre le corps et l’esprit. Elle puise ses sources dans le yoga, la méditation et la relaxation, guidant l''accompagné aux portes mêmes du sommeil...
Je vous propose de vous guider :
La voix du sophrologue & le rythme qu'il utilise (terpnos logos) amène aux portes mêmes du sommeil (niveau sophro-liminal).
A partir de ce niveau de conscience modifiée (à mi chemin entre veille et sommeil), le sophrologue guide vers diverses techniques de sophrologie & relaxation.
Les techniques de sophrologie & relaxation sont basées sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.
Ces techniques conduisent tant sur le chemin du bien-être que sur celui du développement personnel : elles apprennent à "faire des pauses", se ressourcer rapidement, prendre du recul face aux événements négatifs, ou encore positiver.
A l'issu de notre 1er RDV (anamnèse), je vous proposerai, suivant votre demande et vos besoins, un plan thérapeutique personnalisé. Votre accompagnement sera composé de plusieurs pratiques de Psychothérapie, Sophrologie, Fleurs de Bach & soins énergétiques.
Rythme conseillé : 1 séance / tous les 15 j
"Il y a un monde à conquérir : vous !"
Vittoz