Relaxation psycho-corporelle | Meaux (77) - Confiance & sérénité
Un accompagnement psycho-corporel en présentiel à Meaux ou à distance en visio… Pour retrouver calme et sérénité, mieux dormir et mobiliser vos ressources intérieures.
Hélène Lesrel Turquin
Sophrologue - Relaxologue en hypnose - Meaux (77)
Vous avez des difficultés à calmer le flot de vos pensées, à relâcher la pression ou à vous sentir serein et confiant face à une étape importante à venir et vous aimeriez pouvoir :
- Stress, anxiété : souffler, décompresser, relâcher les tensions,
- Fatigue, sommeil : faciliter l’endormissement, dormir plus paisiblement,
- Mobiliser vos ressources : vous préparer pour un examen, permis...
Les séances de relaxation psycho-corporelle
Ouvrir un espace de calme intérieur
Ouvrir un espace pour souffler, ralentir le flot des pensées, relâcher les tensions et progressivement entrer dans un état de détente.
Un espace de présence à soi, guidé par la voix & le rythme utilisés par le sophrologue relaxologue.
Un espace de calme intérieur pour mobiliser vos ressources et vous sentir plus serein et confiant.
Pour mobiliser ses ressources et avancer
Mobiliser ses capacités à "faire des pauses" pour entrer de plus en plus facilement dans un état de détente.
Apaiser son stress, s'endormir plus rapidement et se sentir globalement plus détendu.
Mobiliser ses capacités pour avancer, au fil des séances, en se sentant plus serein et confiant dans sa vie.
Le rythme des séances
- La séance de suivi : être accompagné pour calmer le flot de vos pensées, relâcher la pression ou vous sentir plus serein et confiant afin d'avancer pas à pas, selon vos besoins et vos attentes.
Fréquence conseillée : 1 séance / toutes les 2 à 4 semaines.
- La séance ponctuelle : revenir lorsque le besoin se fait sentir…
Fréquence : selon vos besoins.
Les tarifs
T.V.A. non applicable (art. 293 B du CGI)
1ère séance d'accompagnement
Prenons quelques minutes...
Un temps pour faire connaissance, exprimer ce qui vous conduit à rechercher un accompagnement et voir ensemble si ce que je vous propose pourrait correspondre à vos besoins et attentes.
offert
1ère séance : 1h à 1h15
pré-adolescents & adolescents
65€
Cette 1ère séance comprend un temps d’échange avec vous et votre enfant permettant de faire connaissance et de recueillir les attentes de chacun. La séance se poursuit avec votre enfant pour qu'il puisse exprimer ses besoins afin de définir avec lui l’accompagnement le plus adapté, selon ses préférences : en psychothérapie, en sophrologie ou en intégrant les deux approches.
1ère séance : 1h15 à 1h30
étudiants & adultes
70€
La 1ère séance vous permet d'exprimer vos besoins et attentes et définir ensemble l’accompagnement le plus adapté, selon vos préférences : en psychothérapie, en sophrologie ou en intégrant les deux approches.
Accompagnement sophrologie - enfants
Séances de suivi : 1h
pré-adolescents & adolescents
60€
Séances ponctuelles : 1h15
pré-adolescents & adolescents
65€
Accompagnement sophrologie - adultes
Séances de suivi : 1h
étudiants
60€
Séances ponctuelles : 1h15
étudiants
65€
Séances de suivi : 1h
Adultes
60€ à 70€
Tarif ajusté : adultes en recherche d'emploi, arrêt maladie, temps partiel... : 60€
Tarif standard : 70€
Séances ponctuelles : 1h15
Adultes
70€ à 80€
Tarif ajusté : adultes en recherche d'emploi, arrêt maladie, temps partiel... : 70€
Tarif standard : 80€
Ma formation
Relaxologue, mon accompagnement s’inscrit dans le champ des thérapies brèves et s’appuie sur la sophrologie et la relaxation par l'hypnose, approches auxquelles j'ai été formée. Selon vos besoins, vos préférences et ce qui se présente au cours des séances, je peux faire appel à :
• la sophro-relaxation dynamique
• la sophrologie ludique
• la relaxation par l'hypnose
• les méthodes Vittoz & Schultz
Mes pratiques s’intègrent dans le cadre d’un accompagnement centré sur le bien-être des personnes ; elles se distinguent de toute approche médicale ou paramédicale.
"Il y a un monde à conquérir : vous ! "
Vittoz
