Essentiel - Meaux (77) : Hélène TURQUIN : Psychothérapie, Sophrologie, Masso-relaxation, Fleurs de Bach

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72 rue du fg St Nicolas, 77100 Meaux

Masso-relaxation & Bienfaits

1. Quel est l'objectif d'une séance ?

Une séance contribue à l'amélioration de l'état de bien-être physique & psychique du massé :

2. Quelle est mon approche ?

Une approche holistique : considérer la personne dans sa globalité (plan physique, psychique, émotionnel et énergétique).

Chaque séance est donc adaptée aux besoins psycho-corporels du massé suivant s'il se sent en pleine forme, agité, fatigué, nerveux ou anxieux…

"Parce que chaque être est unique, il mérite une attention unique !"

3. Qu'en disent les neurosciences ?

Les recherches en neurosciences ont démontré que les relaxations profondes et les techniques du toucher permettaient à nos organes de sécréter les précieuses endorphine et ocytocine, hormones du bien-être.

En effet, ces substances sont indispensables à la récupération et plus globalement à notre bonne santé physique et mentale :

  • l'ocytocine est excellente pour la santé car elle fait diminuer considérablement le stress : elle apporte une sensation de bien-être et d’apaisement, de confiance et d’optimisme.
  • l'endorphine provoque, quant à elle, un sentiment de relaxation et l’envie de dormir. Cette hormone est sécrétée aussi pour combattre le stress ou aider à supporter les douleurs trop fortes.

4. Quels sont les bienfaits d'une séance de masso-relaxation ?

Une séance contribue à :

  • prendre soin de son corps,
  • apporter détente et bien-être, 
  • diminuer le stress (baisse de la sécrétion du cortisol, hormone du stress),
  • libérer les tensions physiques et psychiques,
  • faciliter l'endormissement, améliorer la qualité du sommeil (sommeil réparateur),
  • ressourcer, apporter un regain de vitalité,
  • favoriser la respiration abdominale (respiration calmante),
  • améliorer le transit intestinal,
  • améliorer la perception de son corps,
  • relier, reconnecter l’individu à lui-même

 

En résumé : en agissant sur le corps, une séance de masso-relaxation a des effets positifs sur l'esprit, l'attention et la prise de conscience des émotions.


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